舞蹈后软翻教学,舞蹈是身心灵的敲门砖

还要控制腿:就让腿立在空中之类的,你要先练站姿，抱腿压腿(很重要)，包括左右前腿，侧腿，后腿,舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,可以买一些舞蹈基础菜学学，对你有帮助,我学了舞蹈六年了,稍微难一点的是后软翻转，前软翻转和侧手翻,可以买每日艺术的舞蹈碟学一些舞蹈,毛毯功能:前软翻，后软翻。

你要先练站姿，抱腿压腿(很重要)，包括左右前腿，侧腿，后腿。还要控制腿:就让腿立在空中之类的。下半部分是腰，下半部分。稍微难一点的是后软翻转，前软翻转和侧手翻。。。可以买一些舞蹈基础菜学学，对你有帮助。可以买每日艺术的舞蹈碟学一些舞蹈。就看你自己的毅力了。。。我学了舞蹈六年了。但是真的很累。

土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着，一个人擦地板，蹲着，画圈，五个人擦地板。中级练习:手位，脚位，大踢腿(前侧)，一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻，后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。

还有劈腿和脚的http://video.baidu.com/v?,。CT =