我个人不建议你去学民间舞，因为学久了大腿会非常非常粗,孩子一般需要半年左右,我非常喜欢这种舞蹈,最好去专业教学舞蹈有老师指导,柔韧性当然，提升的程度可能是有限的,柔韧性可以慢慢练,还学了舞蹈，很痛苦,如果学一门技能能学这么痛苦，孩子肯定会有逆反心理，落后于身边的伙伴容易让孩子自卑，不利于成长,推荐你学这个舞蹈。
首先你要坚持。毕竟你还年轻，好好锻炼就能改善身体。柔韧性当然，提升的程度可能是有限的。如果效果不大，就不要练了。这不是不愿意的问题。如果学一门技能能学这么痛苦，孩子肯定会有逆反心理，落后于身边的伙伴容易让孩子自卑，不利于成长。以前练散打的时候，韧带也不好。后来我擦了一种药酒就好多了，但是这种药酒很烈，孩子太小了。恐怕用起来很危险。我还是慢慢练吧，这里就不说了。
芭蕾更注重开、伸、直、立的学习要求。一定要坚持芭蕾的基础训练，做好软开场练习，锻炼肌肉力量，形成肌肉记忆。其他要求或者孩子的情况，要咨询专业的芭蕾老师。Isee灰姑娘是一家专业的少儿芭蕾舞培训中心，培养了很多优秀的芭蕾舞演员，有体验课。可以直接拿孩子去试听，请专业老师给你建议。
当然，13岁也不迟。柔韧性可以慢慢练。先天性韧带根据自己的灵活度，好的话练的会快一点，不好的话时间会长一点。孩子一般需要半年左右。最好去专业教学舞蹈有老师指导。真的很喜欢。但不要过度拉伸韧带，以免拉伤。
4、我今年十三岁,没有 舞蹈基础, 柔韧性也不好,我想学中国古典舞可以吗?可以，但是最好先把基本功练好，因为有些古典舞还是要柔韧性，不然跳不出那种感觉，还容易伤筋骨。还学了舞蹈，很痛苦。你最好准备药酒。
5、我是13岁女生,没有 舞蹈基础,有点胖, 柔韧性也不好,但比较能吃苦,请问学...然后可以选择跳爵士舞，就是newjazz的那种，对柔软度没有太大要求。我非常喜欢这种舞蹈。推荐你学这个舞蹈。如果你有时间，你可以在网上查看newjazz的视频。如果你想改善身材，我推荐你去学芭蕾。如果你长期学习芭蕾，你的身材可以变得非常漂亮，就像我的芭蕾老师一样。但是学芭蕾很难，因为老师会像折纸一样把你折起来，背对着腿。。。等一下。你学芭蕾的时候会穿那双芭蕾舞鞋。我个人不建议你去学民间舞，因为学久了大腿会非常非常粗。而且正规的民间舞老师也要求柔软。结束
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