舞蹈正踢腿动作要领,本地春节舞蹈精选

对花，中文叫“踢踏舞”,而震颤或屈伸的步态形成了重心的移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多为伴随，没有主动性,舞蹈膝关节放松，双脚灵活，用踢、踏、悠跳等足部动作踏出规律多变的节奏点来表达感情,2、主要动作及要求:A、蓝天舞:五指并拢，手掌形状，双手斜上方位置。

对花，中文叫“踢踏舞”。舞蹈膝关节放松，双脚灵活，用踢、踏、悠跳等足部动作踏出规律多变的节奏点来表达感情。形成了一种简单、轻盈、灵活的风格。藏族民间舞蹈常见动力学特征:膝关节分别有连续的、微小的、快速的弹性振动或连续的、灵活的屈伸运动。而震颤或屈伸的步态形成了重心的移动，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作多为伴随，没有主动性。*藏舞中常见的脚位:自然位和丁字步位。

After 踢腿，双膝伸直，抬头直视前方。在后踢的过程中，保持上半身不动，不要侧着背，不要松开臀部，保持脚背和膝盖挺直。就是不能前倾。总之，可以在坐姿上多做前屈，然后做压腿。压腿可分为三种方法:正压力、侧压力和反压力。如果爬的时候疼，就一直跑，直到腿不省人事。这样也有效。

1。训练目的:跳踢练习训练小腿的柔韧性和协调性，同时增强跳跃能力，2、主要动作及要求:A、蓝天舞:五指并拢，手掌形状，双手斜上方位置。b、火焰舞:双手离身体一尺左右，右手放在脸前，左手放在胸前，指尖向上，双手挥动两次，c、雪花舞:右手中，左手外，掌心对着1点钟方向，手腕交叉在胸前。把手放到前斜的位置，d、小手舞:手指在前位伸展，指尖向上。e、土地舞:手向前下倾斜，f、大象舞:左手叉腰，右手平视斜前方，掌心成型，手腕抬起，指尖向前。g、柠檬舞:双手托腮，手腕相对，右，左倾斜你的头。h、八哥舞:拳头放在胸前，食指伸出，并拢，手腕抬起。