藏族舞蹈教学舞蹈.,第二集:四十八集:零距离（16）

2.甩盖手的规范和要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，擦掌，通过上弧从侧面向内流动，形成上弧,5.横挥的规范与要领:双手垂于身旁，多为单手横挥，手腕主动带动小臂，大臂紧随其后,4.前后挥动的规范和要领:双手垂于体侧，前后45°摆动，手腕活动,3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈。

1、梅绮握手的规范和要领:双手下垂，屈腕屈肘，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针打圈，左手逆时针打圈，这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于上前部，2.甩盖手的规范和要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，擦掌，通过上弧从侧面向内流动，形成上弧。单手皮瓣也常见于腰腹部，3.臀前划手的规范和要领:双手下垂，左右手由内而外向臀前侧划圈。右手顺时针在平面上画圆，左手逆时针画圆，前面的臀部划手和梅绮的挥拍手是定期连接的。4.前后挥动的规范和要领:双手垂于体侧，前后45°摆动，手腕活动，5.横挥的规范与要领:双手垂于身旁，多为单手横挥，手腕主动带动小臂，大臂紧随其后。6.平面波的规范与要领:双手垂于身体两侧，一手向上至侧面，在胸部水平上由外向内摆动，由手腕带动，双臂伴随。