卡路里原创舞蹈分解,关于卡路里你必须知道的东西

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卡路里？你什么意思？卡路里(卡路里)是能量单位，在营养测量和健身手册中仍被广泛使用。国际标准能量单位是焦耳。总的来说，卡路里也分为两种:卡路里，也叫大写字母C，是食品标签中最常用的，相当于在1个大气压下将1000克水从14.5摄氏度升高到15.5摄氏度所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小热量，也叫cal，在科研文献中比较常见，1000卡=1千卡卡路里和基础代谢消耗。一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能够维持体温、心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因身高、体重、年龄、性别等个体差异而不同。

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