练舞蹈的女生的腿型,怎么样练好瑜伽和基本功?

腿的前面放在杆子上，别人的前面朝下,比如大腿粗的，芭蕾就不接受，但中国舞没那么严格，国舞可能更轻松；还有一个原因就是要看你的大腿、臀宽、身高对你四肢的对称性有没有很大的影响,这些舞蹈都需要很强的腿部力量，这样可以在跳舞的过程中起到一定的瘦腿作用,一个是不同种类的舞蹈对腿型的要求不同。

腿型差无非两个地方，一个是膝盖，一个是小腿膝盖。问题是比较突出。这就是我们俗称的大膝。我们只能靠老师帮你按了。腿的前面放在杆子上，别人的前面朝下。问题是这个区域把你的膝盖用力压在小腿上。问题是X型腿还是O型腿。这个比较难改，只能靠打底裤来矫正。当然，老师也会讲一些平时用来辅助行走和跑步的方法

如果想瘦腿，可以经常跳一些恰恰或者拉丁舞。这些舞蹈都需要很强的腿部力量，这样可以在跳舞的过程中起到一定的瘦腿作用。不过跳舞前要注意做好热身运动，因为跳舞也是一项比较激烈的运动。如果不做热身运动，很可能会拉伤筋骨，对身体伤害很大。

大腿粗不利于跳舞，但不代表不能跳舞；大腿粗经常不被艺校录取是真的，但不是绝对的。所以，有两个原因，一个是不同种类的舞蹈对腿型的要求不同。比如大腿粗的，芭蕾就不接受，但中国舞没那么严格，国舞可能更轻松；还有一个原因就是要看你的大腿、臀宽、身高对你四肢的对称性有没有很大的影响，如果影响不是很大，有些舞蹈还是可以接受的。