舞蹈课老师压腿压哭,舞蹈是残酷职业之一要练出柔软基本功

首先要明白舞蹈是一个残酷的职业，而舞蹈的基本功就是解决身体的软开，也就是柔韧性,可以一点一点压，每一点停十几秒，然后把腿再张开一点再压,只是坐在床上把腿打到最大(腿不能打，脚尖绷直)，然后把上半身往下压，所以一定要把胸往下压,压腿只是基本功中的一个训练环节,爵士舞在压腿中不常出现。

首先要明白舞蹈是一个残酷的职业，而舞蹈的基本功就是解决身体的软开，也就是柔韧性。解决软开口的目的是完成上肢动作和肌肉能力的训练，从而完成优秀的-1。因为我不知道你是专业训练还是爱好。如果是业余爱好，要求不是很高。压腿只是基本功中的一个训练环节。主要是耐心一点，不要着急，会取得很好的效果。

在家慢慢按克服疼痛。如果实在坚持不下去了，就休息一下，想想再被骂一次是什么感觉老师这样就可以好好练了。我三岁的时候是我们班最好的舞蹈。只要对自己有信心，能坚持下去，进步就很明显。

爵士舞在压腿中不常出现。毕竟爵士不同于中国舞，民族舞，拉丁舞，但是会锻炼身体素质。如果想自己在家练习，晚上睡觉的时候按。只是坐在床上把腿打到最大(腿不能打，脚尖绷直)，然后把上半身往下压，所以一定要把胸往下压。可以一点一点压，每一点停十几秒，然后把腿再张开一点再压。

我会经常遇到这种问题。时间长了，有一个很好的缓解方法，就是用热水泡或者用淋浴龙头喷。喷的时候要不停的按摩，有很好的放松效果。注意，谁不要太热，别烫着了。另外，告诉你的朋友们，练习适度，把握一个度。练多了只会适得其反。

要问为什么要了解公司的运营模式，公司理念就是“陪伴”和“成长”。当他们进入公司后，公司会发布他们的培训视频，如果你想了解，你甚至可以去公司的平台上找一段李淑昕刚进公司考试时唱破嗓子的视频。要问为什么，非要回答公司故意黑他吗？没你想的那么复杂，只是他成长的过程，无论是锻炼还是破音，这些都是同年拍摄，同年发布在平台上的。那时候谁也不知道他们会不会红，甚至出道，只是一个记录。你还可以找到与李淑昕同时离开公司的培训生的视频，李淑昕在他们当中并不突出，而且还有其他人在训练中表现得比他更好而没有哭泣。只是他出道了，要说也只会放他的视频。