伴随着优美的音乐，专注于舞蹈让人对运动并不感到厌倦，所以很容易坚持下去,跳舞每小时可以燃烧300到400卡的热量，如果舞蹈的节奏快，会燃烧更多的脂肪,经常参加舞蹈活动，可以减少脂肪堆积，有助于塑造腿部线条，同时可以让自己享受艺术，放松身心,跳舞可以塑造更美丽健康的身材,多次担任全国舞蹈比赛评委。
最适合:年轻有活力又想减肥的MM嘻哈、嘻哈、嘻哈。你想怎么称呼他们都行。如果你想减肥，它当然是最好的选择。为什么？因为这本身就是一种很好的有氧运动。在跳舞的过程中，你会消耗大量的热量，运动到全身的肌肉，从而提高心肺功能，达到减肥的目的。Hip-hop舞步简单，大而有爆发力，但组合起来却能表现出复杂的舞感，是比较容易学的一种。伴随的音乐很有动感，没有特别固定的风格和调式。你可以随着音乐尽情地演奏，同时挥汗如雨，心情得到了舒缓。
有很多舞蹈可以塑造你的身材，比如芭蕾，因为我们都知道芭蕾训练起来真的很难很累，会伤到你的脚趾，但是真的可以让你的身材更好，拉丁舞也挺好的，可以锻炼我们的身材。我很多同学都是这样练的。
楼主不胖。如果想让身材更好，提升气质，可以学拉丁和萨斯拉，比较有气质，然后肚皮舞和爵士舞对减肥有好处。其实训练时间的长短应该和腿粗关系不大，只要运动后放松肌肉就行！如果你想在北京跳舞，你可以去悦鹜！那个教练很专业！教萨尔萨舞的阿洛小姐很有名。多次担任全国舞蹈比赛评委。悦鹜的交通也很方便，三家店都在地铁上。
4、跳舞真的能塑造身形吗?跳舞可以塑造更美丽健康的身材。跳舞不仅是减肥的好方法，也是一种优雅的娱乐方式，跳舞每小时可以燃烧300到400卡的热量，如果舞蹈的节奏快，会燃烧更多的脂肪。伴随着优美的音乐，专注于舞蹈让人对运动并不感到厌倦，所以很容易坚持下去，经常参加舞蹈活动，可以减少脂肪堆积，有助于塑造腿部线条，同时可以让自己享受艺术，放松身心。
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