北京舞蹈学院鱼儿,解开下肢重心后可纠正驼背不良身体姿势

比如芭蕾的“一位式”训练，通过打开下肢，迫使身体重心后移，使骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直,舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势,这是舞蹈演员形体美的重要前提,(摘自:北京舞蹈-2/十五教材-舞蹈生理学:温柔)归根结底，克服驼背的关键在于人体重心的后移。

舞蹈训练可以使身体挺直，克服驼背等一些不良的身体姿势。比如芭蕾的“一位式”训练，通过打开下肢，迫使身体重心后移，使骨盆趋于直立，腰椎前凸减小，脊柱整体变直。经过长期的训练，臀部、腰腹部的肌肉得到了加强，形成了强大的肌肉夹板，使腰部和躯干处于异常挺直的姿势。这是舞蹈演员形体美的重要前提。长期的“一对一”训练，自然可以塑造出异常高大不自然的体态。(摘自:北京舞蹈-2/十五教材-舞蹈生理学:温柔)归根结底，克服驼背的关键在于人体重心的后移。根据芭蕾的原理，回头客重复购买的情况很多。脚掌前高后低，迫使人体重心后移，矫正骨盆前倾，脊柱自然变直。你可以自己试试:光着脚，前脚踩在18毫米左右厚的书上，看看自己的姿势是否挺直，驼背是否减轻。

肖强时至今日，49岁的肖强依然未婚。她是娱乐圈公认的智慧与美貌兼备的女性，她曾有“台湾省第一美女”的称号，如今她耀眼的光环已经渐渐褪去。近年来，她的人气一直在下降，自出道以来，肖强的男朋友更换频繁。可以说她有着辉煌的艳史，与富商、、李、黄孔祥、、齐秦等圈内富豪、男星都传过绯闻。