减肥学什么舞蹈视频下载,肚皮舞瘦身秘诀!

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1，拉丁舞。拉丁舞不仅是一种有氧运动，也是一种完全的身体锻炼。也就是说，拉丁舞时身体的每一个关节和肌肉都在运动。剧烈的骨盆晃动和胯部扭转是对付肚子多余最有效的方法，减肥效果显著。拉丁舞在塑造体态上，灵活运用身体的每一个关节和肌肉，将肌肉塑造成拉伸的状态。2.肚皮舞。肚皮舞可谓减肥瘦身新热点。它的动作和舞步都很随意自然，不会对身体造成任何伤害，完全不受年龄和体型的限制。是任何爱美的女性都可以尝试的好方法减肥。肚皮舞主要针对腹部和腰部的脂肪，可以有效收紧全身线条，让你轻松减掉手臂、臀部和大腿上的脂肪。

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