舞蹈 脚,舞美亮点之一:脚背是关键之一

不要小看脚背，脚背是舞美的重要亮点之一,前脚盖住后脚的一半,前脚跟紧贴后脚中央,四脚:一脚从五向前打开，两脚分开一脚,五足:两脚并拢，一只脚的脚跟紧贴另一只脚的脚尖，前脚完全覆盖后脚,脚背在舞蹈的训练中非常重要,Ok舞蹈演员会注意各个部位，脚背就是其中之一。

一只脚:双脚完全打开。两个脚跟相交形成一条水平线。“一只脚”是芭蕾中脚的五个基本位置之一。脚的五个基本姿势是芭蕾中最早学习的动作。不仅仅是因为简单，芭蕾学习中的大部分动作都是以这五个姿势中的一个作为开始和结束的姿势。其他四只脚如下:两只脚:两只脚扎根在一个地基上，向侧面打开一只脚。三脚(根据自己脚的大小):一只脚在另一只的前面。前脚跟紧贴后脚中央。前脚盖住后脚的一半。四脚:一脚从五向前打开，两脚分开一脚。前脚跟与后脚趾关节在一条线上。五足:两脚并拢，一只脚的脚跟紧贴另一只脚的脚尖，前脚完全覆盖后脚。

线条流畅，舒展，美观。舞蹈同学们通过长时间的伸脚达到了拉长腿的效果。脚背在舞蹈的训练中非常重要。不要小看脚背，脚背是舞美的重要亮点之一。脚背是舞蹈训练的基础能力训练部分，也是提高技术技能最基础的。Ok 舞蹈演员会注意各个部位，脚背就是其中之一。

感觉这五只脚还是比较好掌握的！！！没什么稀罕重要的就是软开~ ~ ~在我看来，以五四位为例，十字全开，伸直之前膝盖可以稍微屈曲，但是你一定要保持这个姿势，其实和腿上的功夫是一样的，就是舞蹈基本功之前的准备活动，给自己一个提升的空间。最重要的是软开，没有软开。

因为跳舞需要大量的锻炼。台上一分钟，台下十年功，跳舞需要大量的锻炼，脚用的非常频繁，大量的运动经常会伤脚。在多次受伤后，由于人体的适应性，女舞者的脚会逐渐适应这种运动，在这个过程中会让舞蹈女的脚变大变粗，所以在普通人看来会很难看。