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4,是为了更好的睡眠,得到更充分的休息,使人更有精神,更有活力,更养眼,学习和工作更有效率,有助于放松神经,解除读书或工作带来的精神压力。5.有助于增加耐力,锻炼坚强意志,勇敢面对挑战,有助于增加自信,树立健康的自我形象。6.是提供和朋友分享乐趣的机会,增进大家的感情;提供机会认识新朋友,并在小组活动中学习合作精神。

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平衡能力与两个因素有关。一方面,身体自身因素如眼睛、中枢神经、肌肉等都有一定的平衡调节功能,每个人在成长过程中都有不同程度的不平衡,所以身体可以利用代偿能力进行调节;另一方面,可以通过专项训练来改善身体的平衡能力。广场舞蹈中很多对称的动作和不对称的动作都能很好的锻炼我们的平衡能力。专家推荐两套动作,在家测试和锻炼你的平衡能力。

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最著名的舞蹈是什么?请介绍一下舞蹈常识。1924年对体育舞蹈的发展做了简要介绍。在英国伦敦,由英国发起的欧美舞蹈界人士在广泛研究拉丁美洲传统宫廷舞蹈、交谊舞和各种民间舞蹈的基础上,对其进行了规范和美化。1925年,华尔兹、探戈、狐步舞、小跑的舞步正式颁布,统称为现代舞。这种舞蹈首先在西欧推广和比赛,随后流传到世界各国和地区,受到许多国家的欢迎和喜爱。

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