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我肯定能运动，因为它让人心情放松，身体也变得更健康，免疫力也提高了。是的，我感觉我跳过舞广场而且肩周炎也跳得不错，走路也没那么难了。我才30岁，老年人跳舞广场对我的健康、娱乐、健身肯定更好。一方面可以活动筋骨，老年人的身体能力在逐渐下降。广场它可以锻炼四肢，甚至可以激活思维，预防老年痴呆症。另一方面广场舞蹈的音乐可以愉悦身心。

无济于事。跳得越多，就越恶心。跳得越多，心理素质越不健康，秃子头上的虱子很明显。这种做法可以促进血液循环，还可以提高中老年人的身体免疫力，降低患病风险，同时降低高血压，使四肢协调，让你通过跳舞出汗广场排出体内毒素。集体跳舞能引起人的兴奋，让各种烦恼和心理压力消失。跳舞可以得到全身心的体育锻炼，尤其是心肺功能，有助于心肌收缩和血液循环。

关于运动这个问题，有很多方式方法可以说。根据不同的体质和需求，选择不同的锻炼方式。发现问题了吗？现在广场舞蹈真的很流行。中老年大家都喜欢跳舞，可以活动活动四肢，对身体有好处，但老年人一定不能盲目。1.中老年女子的舞、跑、跳、扭都不过分。许多舞蹈需要灵活的腰部旋转。如果协调性不好，可能会对腰部肌肉、韧带、筋膜等软组织造成撕裂性损伤。

跳舞前最好做一些热身活动，协调全身肌肉，以免运动损伤。2.中老年女性跳舞健身要注意安全。老年人运动系统肌肉萎缩，关节韧带弹性降低，活动不灵，神经系统反应迟钝。一旦摔倒，很容易造成关节和肌肉损伤，甚至骨折。所以在学习或者跳舞的时候广场，一定要注意不要盲目快速的学习，要循序渐进，一定要把握好跳舞的时间。

1。舞蹈可以陶冶性情。舞蹈以优美的动作，优美的视觉和听觉形象，培养人们的艺术兴趣，激发人们对生活的热爱。对于舞蹈者来说，轻松的舞蹈会使神经系统迅速沉浸在和谐愉悦的氛围中，使大脑处于最佳的休息状态，同时，使压抑、沮丧的情绪得到化解。对于脑力劳动者来说，跳舞是“放松放松”的“文武之道”。所以《舞赋》中说，舞蹈是“娱神寄志之本”。