广场舞噻

没有舞蹈基础，学生需要快速学习一门舞蹈。一般学生在学校有聚会或者公司年会，可以选择主体动作简单的舞蹈，比如Tik Tok APP上的一些网络名人舞蹈，比如火红的萨日朗，桥边的女孩，主体动作简单的舞蹈，想学简单的现代舞或者流行舞都可以在视频网站上找到，基本上都有详细的舞蹈教学。

零基础的网友学跳舞难吗？不难，不用怕，基本步骤学起来很容易。你需要快速学会一种舞蹈，这种情况一般发生在学生在学校聚会或者公司年会的时候。可以选择一个主体动作比较简单的舞蹈，比如Tik Tok APP上的一些网络名人舞蹈，比如火红的萨日朗、桥边的女孩、左手指月等气氛充足、主体动作简单的舞蹈。如果想学简单的现代舞或者流行舞，也可以在视频网站上找，基本上都有详细的舞蹈教学。

选对方法。睡前听轻音乐有助于睡眠，可以促进睡眠，放松大脑的神经。建议大家不要用耳塞，要用耳机，因为现在是睡觉时间，不要调大音量。结合你说的，一般睡眠障碍的原因有很多，比如心理因素，环境因素，都会导致失眠。失眠患者睡前不适合做任何运动，更不适合听刺激的音乐。

你想要音乐还是视频文件？如果你想要视频文件，只要用迅雷下载到你的电脑上，然后拷贝到u盘就可以了。如果你只想要音乐，那就更容易了，可以用QQ音乐或者酷我音乐盒或者百度下载。打开浏览器，搜索想要的广场 dance，找到下载链接，可以先下载到电脑，然后把u盘插入电脑复制，也可以下载时直接选择保存到u盘。糖豆网络视频下载指南，下载到计算机并复制到USB闪存驱动器。