广场舞太空步动作

迈克尔杰克逊舞蹈动作太空走步教程等动作，以及基础动作太空步。可以百度搜索“太空步教”太空步教，很容易的，MJ的，鬼舞的六个基本动作，如何快速学习太空舞步？这就是太空步教，再来一个太空步教。太空step 你怎么跳的。

你觉得你说的话或者读的东西更容易理解吗|||善用百度~。分解:①开始左脚向后滑30 cm，然后从左脚点开始分解:②右脚向后滑60 cm。从右脚开始。(开始)分解:③然后左脚向后滑45cm。右脚向后60厘米。类比分解:④细节很重要。滑的时候左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭转幅度。滑动你的左脚，将你的左肩移向侧面并稍微向后。滑动你的右脚，将你的右肩轻微地移向侧面和后面。

网上那么多视频，LZ都可以学。言语真的无法形容。这就是太空步教。关于你应该做什么有一些提示。踮起脚尖。向后滑动一只脚。利用脚趾、脚掌、脚踝的力量产生运动~PS:与地板、鞋材有关。首先用一只脚的脚尖支撑地面，拱起双腿，尽可能抬高脚跟；另一只脚脚掌着地向后滑，两脚之间1米左右。滑脚的脚跟抬起支撑，之前支撑地面的脚向后滑，以此类推！

前脚脚尖不动，然后长脚后跟下压！同时另一只脚用脚尖撑起！前面的脚又向后滑了！就这样一次又一次！我们接连看到的是太空步！具体步骤如下:第一步:找一双紧身平底鞋。一开始可以用软底鞋。第二步:确定你练习用的地板不要太粗糙，尽量找光滑的地板。第三步:双脚并拢站立，左脚略位于右脚前方(右脚趾前端应与左脚趾中间在一条线上)。

太空步教学:(1)原地滑行:预备姿势:双脚并排站立，双臂自然下垂。动作过程:提起脚跟，左脚，身体重心落在前脚掌上，左脚压脚跟后，右脚伸直并向后滑行一脚，然后脚尖离开地面后，将腿向前弯曲至原位，提起脚跟右脚，同时脚跟右脚，然后完成右脚为支撑脚，左脚向后滑行的动作。两只脚在原地交替滑行。练习提示:练习单臂原地滑行，两臂向前浪，上下浪。

(2)前滑:预备姿势:同上:先左腿伸直，向脚尖方向向前滑一步，然后左脚提起脚跟，右脚伸直，向脚尖方向向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提脚跟动作，两脚交替向前滑动。练习提示:前滑的脚尖方向可以是正前方也可以是外侧。(3)后幻灯片:1。脚跟后滑:准备姿势同上。动作过程:提脚跟，左脚，压脚跟时，右脚伸直，整个脚掌向后平滑；当右脚脚尖滑到左脚脚跟时，脚尖指向地面，脚跟抬起，脚背与地面垂直；然后右脚压脚跟，左脚伸直整个脚掌向后平滑，使脚尖指向右脚脚跟，脚尖指向地面，左脚脚跟抬起，脚背垂直地面，左右脚交替完成向后滑行动作。