中国舞蹈侧手翻的技巧,怎么教孩子侧手转?教你这个动作

小贴士:第一，要快，转的时候尽量要快，因为这样可以大大减少受伤的几率，手指和头部都有一定程度的保护,你可以这样教孩子侧手转:首先，通过推车练习臂力，让小手有一定的力量，为臂力打好基础,(3)左手右手轮流蹬地,这是一个手翻动作，双手双脚同时移动，向侧面转动,侧手翻跟斗的基本动作也是跑酷、体操和舞蹈中常见的动作。

你可以这样教孩子侧手转:首先，通过推车练习臂力，让小手有一定的力量，为臂力打好基础。侧手翻跟斗的基本动作也是跑酷、体操和舞蹈中常见的动作。这是一个手翻动作，双手双脚同时移动，向侧面转动。要求双手双脚四个支撑点依次落在一条直线上，看起来很直观。

侧手 Flip(以左侧为例)①向前站立，右腿站立，左腿向前抬起，双臂抬起，左腿着地屈膝，上身前倾，右腿快速向后摆动，左手撑地。②左脚用力蹬地，同时向左旋转90度。右臂从头部向左侧摆动，支撑地面。倒立过程结束后，向左转。(3)左手右手轮流蹬地。右脚着地时，左腿向侧面伸展开腿，右脚与左脚站立。

动作要领:举起双臂，双脚直立，左脚指向地面。将重心放在右脚上，向前移动到左脚。屈膝，踢腿，右脚摆动90度后，双手一次张开双腿。当你双腿分开90度倒立时，双脚会依次触地，双手一次将你推起。小贴士:第一，要快，转的时候尽量要快，因为这样可以大大减少受伤的几率，手指和头部都有一定程度的保护。第二是要稳，稳住身体，用重心压住，让身体稳稳的翻过来。第三是收藏。落地的时候要小心，故意落地的时候不要跳，很可能会伤到脚。

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