舞蹈胸腰压不响怎么办,不要为了美丽或外在原因而坏了自己身体

不要为了美丽或者外在的原因而坏了自己的身体，不值得,你可以根据自己的实际情况来判断胸部动作不明显的原因,注意感受腰部肌肉的拉伸感，尽量记住如果练得好，可以收回手臂，不借助手臂移动胸部,胸部动作不明显的原因，可能是身体协调性不够强，也可能是你太害羞，不敢放开动作,舞蹈完全接受舞蹈运动缺陷以后可以很好的改善。

先站好，双臂水平举于体侧(呈大字状)再向左推。尽你最大的努力用你的左手去够左边。注意你的下半身，当你够到它的时候保持手臂水平。然后用同样的方法向右转。注意感受腰部肌肉的拉伸感，尽量记住如果练得好，可以收回手臂，不借助手臂移动胸部。呼吸是捷径。吸气时，挺胸向前向上，呼气时，胸部向内塌陷。想象你在剧烈运动后喘气，幅度很大。还记得，感觉。练习后，你可以轻松地来回移动，而不会上气不接下气

强行改变身体状况会引起反弹。如果多锻炼一段时间，热身后压腿、踢腿、劈叉等会有很大变化。这种强制行动会引发一些疾病，严重的会造成残疾。当然只是一小部分。建议去医院观察，然后参加体育锻炼，重塑自己的身体状况。不要为了美丽或者外在的原因而坏了自己的身体，不值得。

胸部动作不明显的原因，可能是身体协调性不够强，也可能是你太害羞，不敢放开动作。你可以根据自己的实际情况来判断胸部动作不明显的原因，如果动作不协调，可以通过一些协调训练来提高自己的协调性。如果因为害羞而放不下，那就要要求自己重新认识自己，舞蹈完全接受舞蹈运动缺陷以后可以很好的改善。希望每一个在欧洲打拼的人进步神速。