舞蹈学校的痛苦训练,基本功练习视频推荐在家练习或上课

痛苦.如果骨头稍硬但年轻，多练习呼吸，放松，慢慢来,可以去网上找一些专业的基本功练习的视频，但是要有安全措施，可以在家练习,你学到了什么舞蹈啊,先看学生的四肢训练，柔韧性训练，这也是肤浅的,如果不去舞蹈学校可以在家练习,如果想更深入的练习，最好去舞蹈学校。

如果不去舞蹈 学校可以在家练习。可以去网上找一些专业的基本功练习的视频，但是要有安全措施，可以在家练习。比如你下来的时候要在地上垫一个垫子。在家也练过自己的基本功，效果还不错。但是如果在家练，只能练基本动作。如果想更深入的练习，最好去舞蹈 学校。毕竟家里没有相关设备，太深的基础动作都需要老师指导。

楼主多大了？你学到了什么舞蹈啊？慢慢来。有的人体质不一样，不太好。痛苦.如果骨头稍硬但年轻，多练习呼吸，放松，慢慢来。当你觉得下压不再像棍子那么轻松的时候，你就成功了，也就是说你的腿张开了，但是你还是要每天下压。

如果你是一个成年人，想学基本功，不是一般人能坚持的，比如弯腰骑马。可以说你很痛苦，或者说你会残废，你最好小心点。先看学生的四肢训练，柔韧性训练，这也是肤浅的。