广场舞的太极拳

太极拳是广场 Dance的一部分吗？可以调用广场 Dance，以太极拳的形式创建一个舞蹈。现在有一种这种形式的舞蹈，真正的太极拳是用来打架的，其他都是，如果你能跳太极拳进广场，那也行，因为太极比较舒缓，广场跳舞有时候太激烈了。你把它当成广场 dance，它就是广场 dance。

这样做的好处是可以让老人锻炼筋骨，然后也会让老人更健康，心情更好，让老人提高抵抗力，不容易生病。能促进血液循环，还能起到养生的作用，有利于身心健康，对身体有很多好处，还能锻炼骨骼。可以让身体更健康，还可以保证你身体的各项机能都很好，同时可以增加你身体的免疫力。老年人喜欢在早春散步和玩耍-0。这样有什么好处？

在进行强化训练之前，一定要先咨询医生或理疗师。如果你40、50岁左右，可以做一点中等或者轻重量的训练，是没有问题的。按照平均年龄来说，这个年龄是黄金年龄，身体还能承受一些重量。如果是60到70岁以上，建议以中轻度有氧运动为主，加上一些轻重量的力量训练，可以减缓老年人肌肉萎缩后的无力。

1，改善神经系统。神经系统的功能是调节全身各器官的功能活动，维持人体内部的完整性和统一性，以适应外界环境变化的需要。太极拳通过思维、呼吸、动作的协调，改善脑神经细胞的功能，协调人体神经系统兴奋和抑制的过程，对精神创伤和神经系统疾病，如神经衰弱、失眠、高血压等有很好的防治作用。2.增强心脏功能，改善循环系统，扩大肺活量。心脏病是世界上的头号杀手。目前西医对此病尚无特效治疗方法。练习太极拳可以预防心脏病。这是因为太极拳不同于其他运动。它缓慢伸展，放松所有肌肉，使心脏得到充足的血液供应，但不会加快心律，增加心脏负担。太极拳通过缓慢、纤细、均匀的腹式呼吸，使人肺部获得充足的氧气，肠胃得到蠕动锻炼，增强消化和排泄功能，所以经常锻炼太极拳，对心脏病、肺病、胃病、便秘、痔疮等有防治作用。

万物从无到有，又从无到有。全世界都知道乌龟的寿命最长。它在深洞里长时间不吃不喝也活得很好。龟之所以长寿，是因为它最擅长“静观其变”和呼吸引导的技术；隐隐约约，没有生和死的概念，没有依恋，没有惊喜，没有恐惧，没有害怕。此时元神当道，没有无用的能量消耗，也会激发出强大的内在潜力。太极拳它就像龟蛇一样，“保持安静”，利用四肢“放松自然”的运动，所有的笔画和风格都符合天机的自然运行，配合悠闲纤细的呼吸，可以锻炼身体，带领人长寿。

我觉得太极更适合老年人。因为太极比较舒缓，广场跳舞有时候太激烈了。不一定，要看老人的身体素质。如果女性非常健康，可以选择跳舞广场，因为广场不仅可以锻炼身体，还可以减脂塑形，让自己更加青春；如果是男性，可以选择打太极。毕竟可以修身养性，强身健体。让我们打太极。毕竟太极是老祖宗遗留下来的东西，对人体肯定大有裨益。

如果你会跳舞太极拳进广场，那也行。可以调用广场 Dance，以太极拳的形式创建一个舞蹈，现在有一种这种形式的舞蹈。真正的太极拳是用来打架的，其他都是，你把它当成广场 dance，它就是广场 dance。除了在这个酒吧，有人觉得是广场跳舞，你问普通人在广场哪个觉得是广场舞？你可以把鹿称为马。太极是一种武术，不是舞蹈，基本上。