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组TFboys演唱。TFBOYS，TF家族旗下练习生组成的三人偶像组合，于2013年8月6日正式发布组合形象片，同年9月发布EP宣布正式出道。现在它单飞了。"青春修炼手册"原曲:TFBOYS作词:王韵韵作曲:刘佳作词:跟着我的左手，右手，左手慢动作，慢动作重播这首歌让你快乐。你是不是爱上我了，跟着我的鼻子走，动了眼耳？青春未知的猜测太多了。成长的烦恼是什么？我擦亮鞋子，穿上西装。我梦想戴一克拉。我的勇气充满了电，我高昂着头，到处到达世界的太阳，因为自信能照亮我。这个舞台的中心，只有我可以展开素材的创作背景:“青春修炼手册”是TFBOYS演唱的歌曲，由王韵韵、刘佳、永亨乐队等编曲。歌曲于2014年7月24日正式发布。

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"青春修炼手册"作曲:刘佳音乐总监:董黯音响总监:董黯作词:王韵韵编曲:文一丁/曲世聪吉他:倪方来/毕鹤晨键盘:张贝斯:张鼓手:马丁吉姆打击乐:莱昂纳多·安托尼奥斯和声:爱情和声节目:杨磊弦乐:刘星弦乐乐队刘星(首席)慢动作跟着我的左手和右手我的勇气充满了电，昂首到达每一个地方。这个世界的太阳照亮了这个舞台中央的我，因为自信。只有我发光，我才能发光。用慢动作跟着我的左手和右手。用慢动作为你重播这首歌。你爱上我了吗？跟着我的鼻子和眼睛，动动耳朵，好好帅帅，换个风格青春未知的猜测太多了。有哪些成长的烦恼？这个世界的太阳照亮了这个舞台中央的我，因为自信。只有我发光，我才能发光。用慢动作跟着我的左手和右手。用慢动作重放这首歌。你会幸福吗？你爱上我了吗？动动鼻子和眼睛，装乖耍帅，换个风格青春未知的猜测太多了。有哪些成长的烦恼？用慢动作跟着我的左手和右手。用慢动作重放这首歌。你会幸福吗

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