广场舞夲跑舞

因为图案是分层画的，删掉一些不满意的层就行了。该面被擦除并在原始图层上重新绘制。接下来进一步描述人物的头饰和服装细节。4.画背景。在这里，樱花背景可以复制粘贴。简单来说，画几簇花，然后通过复制、粘贴、变形，快速画出一棵樱桃树。5.调整樱花树枝，然后用软边笔刷做一些环境明暗处理，加深黑暗，提亮人物。我还稍微改变了人物衣服的颜色。

运动减肥，逐渐慢跑，刚开始不要太用力，跑前喝水(不建议中途喝水，会影响肠胃)，做一些伸展运动，伸胳膊踢腿，给身体一个暗示(不要突然从静止状态变成运动状态，容易造成肌肉拉伤等。).开始几分钟，慢慢十几分钟，慢跑四十分钟以上，会起到减肥的作用。跑完40分钟后，沿着跑道走几分钟，然后慢慢停下来(不能坐)压腿，锤腿上的肌肉，避免肌肉疼痛或长肌肉。

有外国网友回复:我很喜欢这个活动，全世界都要学跳舞广场。这个活动解决了很多步入老年的痛苦，比如缺乏社交、锻炼和娱乐。干得好！在国内的时候特别喜欢看广场跳舞(笑)，有时候还会加入进去，总是让人捧腹大笑...第二，我很喜欢这个活动，全世界都要学跳舞广场跳舞。这个活动解决了很多步入老年的痛苦，比如缺乏社交、锻炼和娱乐。

我经常在家附近的山上晨跑，每天早上都能看到不可思议的一幕:一个奶奶的聚会！他们的领舞充当DJ，随着音乐的节奏起舞。100多人聚在一起，从50岁到80岁，人行道上的人都跟着节拍摇摆起舞。说真的，西方的生活和文化在这方面真的相当欠缺。这是我们需要向中国的朋友学习的地方，也是我们如何享受幸福晚年的地方。西方人也应该学习孝道。

这个问题说明题主对广场 Dance有偏见，而广场 Dance总是被大家诟病，类似于扰民，跳舞广场 Dance的人都是游手好闲或者性格有问题。广场 Dance顾名思义就是在广场跳的舞。其实只要不扰民，我觉得挺好的。可能你不在家带孩子，在广场跳舞的大部分都是老人，因为白天晚上都在家带孩子。别人的我不知道，但是我生了老大以后，我的孩子晚上想出来玩，除了去广场也没别的事可做。我只是和孩子跳了几下，跟着节奏跳，不然你说谁也受不了每天和孩子一起跳舞流汗的枯燥生活，还能减肥，缓解压力，缓解疲劳，挺好的。

放松心态，积极乐观地为别人着想，你的心胸就会宽广。广场舞蹈是人们自发组织起来的一种健康的娱乐休闲运动，随着动感的音乐节拍，有节奏地跳着每一个动作。跳舞的人广场多是中老年人，以中老年大妈为主，但是95后女生跳舞也没什么不好。因为中老年人通常有更多的业余时间来玩这项运动，年轻人忙于工作、购物和约会。