腰肢柔软的训练的舞蹈,舞蹈动作优美协调演员用腰腿功练习

没有腰腿功夫，就无法灵活自如地掌握身体重心的转移和腾跃，而腰腿功夫也能使演员的身体动作优美协调,压腿、压肩、下背、柔软度训练等等,演员的基本功,国剧舞蹈和武术都用腰腿功,舞衣上的花纹织成一排斜飞在云外的大雁，染出的颜色轻如江南春水,一个迷人的歌舞女郎学跳舞，她腰肢弱；然后他按照宫中的图案，将舞衣织成纺线并漂白染色。

作品注释:红雀:指一个迷人的歌舞女郎。宫廷风格:宫廷中的风格色彩。宋管:唱歌，放音乐。香料纸:由各种香料制成的诗歌或信纸。一个迷人的歌舞女郎学跳舞，她腰肢弱；然后他按照宫中的图案，将舞衣织成纺线并漂白染色。舞衣上的花纹织成一排斜飞在云外的大雁，染出的颜色轻如江南春水。在舞厅里，她随着歌声和音乐翩翩起舞；“彩羽”的歌舞结束了，太阳已经落山了。回去后，溅在袖子上的酒已经成了污渍；累了，无心去传播写在香纸上的甜言蜜语。

压腿、压肩、下背、柔软度训练等等。基本功和武艺，也叫毯技，是解决戏曲演员基本功的课程，基本功主要解决腿软(直腿、斜腿、侧腿、平行腿、遮腿)和各种技能如:翻身(蹲翻身、站翻身)、连环翻身、倒立翻身、飞脚、扫堂、旋转等；武术专业训练学生翻牌技巧。简介:有两种，一种是软毯术(指就地翻身的动作)，如:救虎、倒刺虎、抓背、摔柱、写字桌、叠筋等，另一个硬毯技能(俗称空翻)是虎跃(侧手翻)、前桥(前软翻)、后轮轴(后软翻)、毽子、小翻、前翻、后翻、出场、小翻等技能。演员的基本功，练习空翻也是必修课。国剧舞蹈和武术都用腰腿功，没有腰腿功夫，就无法灵活自如地掌握身体重心的转移和腾跃，而腰腿功夫也能使演员的身体动作优美协调。像风筝翻身，洗腰，飞脚，旋转，探海，铁门槛，蹬上天，都是腰腿功。