舞蹈节奏感训练,爵士舞:基本功训练要求:有弹性有活力

爵士舞是一种可以提高练习者柔韧性和协调性的全身舞蹈,不要只练动作，这样跳出来的舞蹈没有质感,广义的基本功是指:舞者基本的站姿、坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏感训练，乐感训练；灵巧度训练，体能训练，基本体能舞蹈,节奏感强而易跳舞蹈是:1。

节奏感强而易跳舞蹈是:1。爵士舞是一种可以提高练习者柔韧性和协调性的全身舞蹈。也有利于提升气质。2.芭蕾学芭蕾的人都知道，芭蕾有一种特殊的造型训练课程，可以帮助你矫正姿势，提高腿部和腹部的力量。另外，长期练习芭蕾可以让你的站姿和走姿特别与众不同，有利于培养气质。3.踢踏舞我们现在看到的踢踏舞是爱尔兰吉格舞和西非舞的结合，有利于记忆和整体协调。4.拉丁舞拉丁舞是一项集体育、艺术和舞蹈于一体的新兴运动。符合现代生活的个性特征，这个舞蹈的特点是臀部动作很多，动作优美，有利于提升气质。5、国标舞国标舞很简单，但是长时间练习可以增加平衡感，增强重心，有助于提升气质。6.民族民间舞蹈充满了民族风情舞蹈，可以带领大家感受异国风情和不同的文化风貌。

除非有紧急的表演任务，一般不建议“快速学习”，这对以后的提高和学习非常不利。如果有足够的时间，在学习动作的同时练习相应舞蹈的基本功(正常的顺序是先练基本功，动作只占用一点点时间，因为有了基本功，动作就全自然了)。不要只练动作，这样跳出来的舞蹈没有质感。想提高学习效率，就要学会数节拍。第一，要熟悉音乐，每天听，把握好音乐的每一个节拍。练习的时候先把练习分解成八拍，等节奏完全清晰的时候再结合音乐。不要急于求成，哪怕一天只练两个八拍，也要保证质量。学习动作有几个观察:观察动作的位置，观察发力点，观察重心的移动，观察气息(最后一个有点难，在前三个的基础上再努力。)尤其是视频学习的时候，这些点都能把握住，保证动作到位准确。剩下的就是多练习了。舞蹈你得一遍又一遍的精通才能提高。

舞蹈有哪些基本功？基本功分为广义基本功和狭义基本功两个概念。广义的基本功是指:舞者基本的站姿、坐姿；肌肉线条和肌肉能力；软开放开发和联合扩展；节奏感 训练，乐感训练；灵巧度训练，体能训练，基本体能舞蹈，狭义的基本功是指不同风格舞蹈的基本功:如芭蕾的开放、挺拔；中国古典舞的基本舞姿和托举；标准舞的基本舞步；民间舞蹈的动态规律；踢踏舞中的脚踝练习...这些都是狭义的基本功。因为广义基本功是一个笼统的范畴，所以本文在广义基本功的前提下简单说一下训练，这篇文章是萧冰原创的。如有不妥之处，请来信交流看法或批评指正。