提臀舞蹈,芭蕾舞基本动作要领:脚尖指向地面!

在推脚背的时候，他们的脚容易张开，脚背推不上去，需要时刻提醒和规范,著名的芭蕾舞作品有《天鹅湖》、《仙女》和《胡桃夹子》,训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始,芭蕾舞的一个最重要的特点是女演员在表演时脚尖指向地面，所以也叫踮脚舞,芭蕾是欧洲的经典舞蹈，轻盈舒缓优雅舞蹈。

芭蕾的基本功是这样的:训练前，要从脚尖开始，移动到整个脚背。训练时，双手握住手柄，挺胸，提臀，双脚并拢站立，从一个脚背训练开始，1-2拍:一只脚脚跟抬起，五个脚趾压在地上。3-4拍:脚尖绷直，推入墙内，使整个脚背绷成月牙形，5-8拍:换另一只脚，动作一样，双脚练习一样。在做这种训练的时候，年轻的学员并不专注，所以往往会低头看自己和别人的动作，在推脚背的时候，他们的脚容易张开，脚背推不上去，需要时刻提醒和规范。芭蕾是欧洲的经典舞蹈，轻盈舒缓优雅舞蹈，它起源于意大利文艺复兴时期，兴盛于十七世纪下半叶的法国，在十九世纪末进入俄国最繁荣的时代。芭蕾舞的一个最重要的特点是女演员在表演时脚尖指向地面，所以也叫踮脚舞，著名的芭蕾舞作品有《天鹅湖》、《仙女》和《胡桃夹子》。