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最好从基础做起。基础好了就更容易学了。我推荐一套简单的基础练习。首先做头部练习:从左到右摇头,然后反过来做。2.肩部练习:围绕肩部来回做,上下耸肩。3.胸部练习:抱胸、挺胸、转胸(左前右后),4。腰部练习:钻杆练习(前、后、左、右),5。提臀练习(前、后、左、右),6。腿部练习:打开双腿,抬起右腿膝盖至内脚跟,换腿;膝盖向外提脚跟,换腿;然后用你的腿做

3、 爵士舞有哪些基础动作,是怎样的

先练脖子:向前;落后;向左;向右;头:上、下、左、右胸:前、后、左、右四个点(最好八点练)肩:上、下、后、左、右腰:四个方向臀部:四个方向注意:单个部位练的时候不要动其他部位!练单方向后练滚就是把单方向连起来,类似画圆。最重要的是不要气馁,一开始总是这样。慢慢来,你会发现你每天都在进步。


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