舞蹈脚位练习,芭蕾舞:一尺多高的芭蕾少女

两脚:相隔一尺,芭蕾有七个姿势和五个姿势脚位,我感觉这五个脚位还是比较好掌握的,单脚:双脚完全打开，脚跟并拢，站成一条直线,三足:1脚位在另一只脚的前方，脚跟靠近另一只脚的中心(右脚前三只，左脚前三只),五足:双脚打开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐。

芭蕾有七个姿势和五个姿势脚位。单手:两臂弯曲下垂，指尖相隔数厘米。双手:手臂向前弯曲，面向下肋骨和肚子。三只手:将手臂举过眉毛，指尖分开几厘米。四只手:左臂分成三只，右臂分成两只。五手:左臂在三只右臂中向侧面弯曲，前臂与肘部同高。六手:左臂一分为二，右臂向侧面弯曲，前臂与肘部同高。七手:两臂向侧面弯曲，水平抬起，前臂与肘部同高。单脚:双脚完全打开，脚跟并拢，站成一条直线。两脚:相隔一尺。三足:1 脚位在另一只脚的前方，脚跟靠近另一只脚的中心(右脚前三只，左脚前三只)。四足:四足分为交叉和开口两种。隔三尺，隔一尺，叫跨四；两脚分开一只脚的人叫开四。五足:双脚打开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐。

我感觉这五个脚位还是比较好掌握的！！！没什么稀罕重要的就是软开~ ~ ~在我看来，以五四位为例，十字全开，伸直之前膝盖可以稍微屈曲，但是你一定要保持这个姿势，其实和腿上的功夫是一样的，就是舞蹈基本功之前的准备活动，给自己一个提升的空间。最重要的是软开，没有软开。