舞蹈前平位,五招:坚毅向前预备

五足式:双脚分开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐,七手:两臂向侧面弯曲，水平抬起，小臂与肘部同高,六手:左臂侧弯成两条右臂，前臂与肘部同高,五手:左臂侧弯成三个右臂，前臂与肘部同高,双手:手臂向前弯曲，面向下肋骨和腹部,三足:一只脚在另一只脚的前面，脚跟靠近另一只脚的中心(分为右脚前三处，左脚前三处)。

芭蕾有七只手和五只脚。单手:两臂弯曲下垂，指尖相距数厘米，双手:手臂向前弯曲，面向下肋骨和腹部。三只手:两臂在眉毛上方向上弯曲，指尖相隔几厘米，四只手:三只左臂和两只右臂。五手:左臂侧弯成三个右臂，前臂与肘部同高，六手:左臂侧弯成两条右臂，前臂与肘部同高。七手:两臂向侧面弯曲，水平抬起，小臂与肘部同高，一只脚:站成一条直线，双脚完全打开，脚跟并拢。两脚:隔一脚，隔一脚，三足:一只脚在另一只脚的前面，脚跟靠近另一只脚的中心(分为右脚前三处，左脚前三处)。四足:四足分为交叉式和开放式两种，隔三条腿和隔一只脚，称为交叉四足；从一只脚到另一只脚的距离，相隔一只脚，叫做开四，五足式:双脚分开，前后脚并拢，脚尖与另一只脚的脚跟对齐。