舞蹈笑一笑十年少教学,中医药学会:笑对呼吸有好处

人每笑一次，横膈膜就蠕动18次左右,中华中医药学会学术顾问文认为，笑是人体最简单的“体操”,笑对呼吸有好处,各位朋友，经过一天紧张的学习和工作，不妨讲一个笑话，听一段相声，开心地笑起来一笑,笑一笑，无论遇到什么，都会微笑面对,扩展信息“笑一笑，十年少”是真的。

下一句就是担心一件事而失去理智。这是一句非常经典的谚语。含义:性格开朗的人会为自己找到快乐，保持相当的心态，活得更久。笑一笑，无论遇到什么，都会微笑面对。相反，抑郁的人不会给自己创造愉快的心情，反而会带来负面情绪，没有精神状态，显得憔悴。所以要学会寻找积极的生活态度，让自己的身心更加健康。扩展信息“笑一笑，十年少”是真的。中华中医药学会学术顾问文认为，笑是人体最简单的“体操”。笑对呼吸有好处。可以扩张肺部，兴奋胸肌，抬高横膈膜，加深呼吸运动，清洁呼吸道。人每笑一次，横膈膜就蠕动18次左右。笑可以消除精神紧张，放松肌肉，使人头脑清醒，精神焕发。同时，笑还可以促进食欲，辅助睡眠，通过促进消化液的分泌和消化道的活动，使人的食欲打开。

国外科学家也指出了快乐情绪对健康的作用。俄罗斯生理学家巴甫洛夫指出:“幸福能使你感受到生命的每一次跳动，生活的每一个印象，无论是生理上的还是心理上的，这能使你的身体得到发展和强壮，”法拉第，英国著名的物理学家和化学家，曾经因为过度劳累而头疼。虽然他接受了长时间的药物治疗，但未能康复，后来一个名医仔细检查后对他说:“一个小丑进城，胜过十几个医生。”说完扬长而去，法拉第从名医的话中悟出了“以乐治病”的奥妙，于是经常去看喜剧，被逗得哈哈大笑，最后他的头疼病治好了。这个故事的科学依据是，笑可以缓解颈部肌肉的紧张，所以对头痛特别有效，从医学角度来说，笑有利于加速血液循环，促进呼吸系统和消化系统的活动，提振精神，消除疲劳，缓解压力。各位朋友，经过一天紧张的学习和工作，不妨讲一个笑话，听一段相声，开心地笑起来一笑，让我们都“笑”来让自己健康。