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Memory可以分段。如果可以编辑视频，可以下载视频，分段视频，然后分段减速，双倍减速，四倍减速。而记忆和打手势，一般看三四遍就能记住几乎所有的东西，然后。然后做下一个简短的记忆练习。手表视频练习有很多动作是需要反复练习的。如果反复看，最好是练习，好好练习，一段一段，反复练习，反复看。在练习第二段的时候，可以加上第一段来增强第一段的记忆，以此类推。一分钟套路见视频。建议一个月左右完成，半年到一年打磨。最好这个套路会很扎实。我就是这么练自己的。每个人都有不同的方法。仅供参考。

现代舞舞蹈因为它的动作天马行空，追求时尚和开放，所以在训练现代舞的时候，可以用各种方法让效果更好。现代舞可以充分表达人的思想感情和内心世界，使人对自己有更深刻的认识。以下是简单收集的现代女生舞蹈-1视频供大家参考！简单女生现代舞舞蹈教学视频大全现代舞瘦身足部练习方法足部练习，脚趾可向外张开。第一组动作:STEP1:右膝向前弯曲，右掌指向地面；STEP2:在以上基础上，脚尖点地；第三步:回到脚底；第四步:恢复站立姿势；做反方向的练习。第二组动作:STEP1:屈膝，双手自然向两侧张开；STEP2:伸直膝盖，伸直脚背，抬起脚跟，双脚着地；恢复并重复练习；小贴士:这个动作有助于增加脚趾和脚底的灵活性，加强腿部力量，美化腿部线条。

女生学业武术要根据自己的学习目的和情况来决定。一般来说，女性相对较弱，胆子较小，更在意自己的身材，跆拳道有很多踢法，推广体系已经形成。它有一套相对容易上手的柔韧性、自信心、基础力量、力量的训练方法，有利于在短时间内掌握一定的防身术技巧，充分发挥女性腿部力量相对于手部的优势，树立自信心，熟悉与对手击打和比赛的感觉，保持良好的身材。在传统的咏春拳武术中国中，弱者重于强者，桥牌搏击也适合提高胆识、敏捷和格斗技巧，综合效果也不错，但整套训练相对较难掌握，耗时较长。