产后适合学什么舞蹈

尊巴舞是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合,newjazz是街舞的一种，女生跳的好，性感又酷，适合在酒吧里炫耀钢管——不用说，现在很多课都开了舞蹈课，很受欢迎,尊巴是由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等多种南美舞蹈形式。

尊巴是一项快速运动。尊巴舞是一种健康时尚的健身课程，将音乐与动感易学的动作和间歇性有氧运动相结合。尊巴是由舞蹈演变而来的健身方法，融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈、探戈等多种南美舞蹈形式。“Zumba”一词源于哥伦比亚俚语，意为“快速运动”。一堂6分钟的尊巴健身课，分为几个不同节奏强度的阶段，即使是没有任何舞蹈基础的人，也能享受到放松和乐趣。十多年前的一天，哥伦比亚著名健身教练贝托·佩雷兹走进健身房，准备上课。他突然意识到自己忘记带健身音乐了。无奈之下，佩雷斯抓起车上的几盒磁带，都是非常传统的拉丁音乐和舞曲。上课时，佩雷斯硬着头皮根据音乐节拍即兴设计动作。没想到，这次救援让尊巴式成为佩雷斯健身房里最受欢迎的运动。

刚从民间舞转到爵士和style。肚皮、拉丁、newjazz、钢管都很性感！MM还是选自己喜欢的类型吧！肚腩主要锻炼腰部，但是要跳好是需要很大技巧的，拉丁有异国情调，无拘无束，但需要两个人配合。一个人跳舞少一个人，newjazz是街舞的一种，女生跳的好，性感又酷，适合在酒吧里炫耀钢管——不用说，现在很多课都开了舞蹈课，很受欢迎。