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答案:学会变成呼啦圈视频学会变成呼啦圈如下视频技能开发材料呼啦圈:呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳洲、日本等地。练习活动因其轻巧美观，占用空间小，很快成为一项老少皆宜的运动。熟练的人可以得到更好的腰腹部肌肉、臀部肌肉、腿部肌肉的运动和发展，可以有效提高人体腰、臀、膝关节的柔韧性和灵活性。呼啦圈不仅可以作为一般的玩具，还可以用于比赛、杂技表演，或者作为减肥装置。

呼啦圈教学视频教程可以网上搜。呼啦圈有趣又活泼，既能培养练习者的敏感度，协调等身体素质也能陶冶情操，磨炼意志，课外活动在美国中小学广泛开展。呼啦圈自20世纪80年代传入中国以来，一直受到大众的喜爱，在全国各地都相当流行，呼啦圈的好处经常参加呼啦圈可以保持良好的身材，使身体的腰、腹、臀、腿的肌肉不僵硬退化。强健的肌肉力量、强健的身体形态、良好的身体活动范围和运动能力是生命活动和价值的重要体现，健身的人可以根据自己的体力和经验进行呼啦圈的各种腰腹动作。呼啦圈由塑料或橡胶制成，规格和重量没有严格规定，练习者可以根据自己的需求选择，也可以用艺术体操圈代替，对场地器材要求不高。呼啦圈根据练习者的身体部位可分为颈动、腰动、腿动、膝转、踝转、手转、臂转。