舞蹈自身旋转,转弯时要注意什么?

当你的身体在不转头的情况下转身时，迅速摇头，回头看前面的地方，让大脑呈现只有一个画面的错觉，从而防止头晕,这样你在重心没动之前已经转了大半圈了，对你找到旋转)的平衡感是有帮助的,MJ旋转起跑时，右脚先动,练习旋转要记住的要点是转弯的时候用一只脚支撑,转身前，眼睛盯着某一点，保持头部不动，身体转动。

先学会保持头脑清醒，学会摇头。以一个转弯为例。转身前，眼睛盯着某一点，保持头部不动，身体转动。当你的身体在不转头的情况下转身时，迅速摇头，回头看前面的地方，让大脑呈现只有一个画面的错觉，从而防止头晕。就练这个一会儿，练一会儿再练两圈，四圈，八圈。如果重点对了，只需要练习量的积累。石油；燃料充电；做出更大的努力

有几点需要注意:1。练习旋转要记住的要点是转弯的时候用一只脚支撑！看你的习惯是从左往右还是从右往左！我习惯从右往左转，重心都在左脚上，反之亦然！2.重心在鞋底前端，不在鞋跟！3.注意视频，MJ 旋转起跑时，右脚先动。起跑前旋转，重心从右脚换到左脚时，右脚在前方后撤，左脚左侧着地，然后身体以这个点的反作用力开始-，这样你在重心没动之前已经转了大半圈了，对你找到旋转)的平衡感是有帮助的！另外，注意手臂，不要全部摊开。上臂可以下垂，小臂与身体垂直，或者上臂可以展开，但小臂缩至胸前！接下来要多看视频，自己练习，别的我帮不了你。