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西瓜视频可以看跳舞。跳舞的注意事项(1)跳舞其实很危险。如果你在跳舞前没有做好准备，你很容易受伤，跳舞后不放松就会出现问题。接下来，边肖会给你一些跳舞前后的注意事项。跳舞前30分钟不要吃太多食物，尤其是油腻和辛辣的食物，因为这样会造成身体不适，对肠胃造成伤害。(2)适合学舞蹈的年龄。学舞蹈要以年龄为标准。孩子的腰和膝盖过早没有发育完全，过早练习对孩子不好，所以练舞年龄也很重要。

要想跳好，柔软很重要。踢腿、弯腰、开裆等相关练习也不能落下，但是在练习柔软的过程中，不要着急，否则可能会出现韧带拉伤。如果孩子进步比较快，大人才刚刚起步，不要心急，(2)练习气息。跳舞时正确使用气息是非常重要的，可以通过一些小的组合进行相关的训练，比如沉、含、举。因为小团体的音乐相对容易掌握，节奏较慢，适合初学者。