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方法1: 1。请站在角落里，一定要用墙固定身体，2.慢慢地左右移动你的脖子。当你左转时，想象你的左耳靠在墙上，反之亦然，方法二:(这个方法没有“方法一”好学)1。伸直你的手臂，举起你的手，在你的头上交叉，2.慢慢地把脖子横平竖直移动，头依次碰到左臂。方法三:双手交叉抱肩，对着镜子，慢慢的把头平行的向两边移动，这样可以练习单词，然后让速度一点一点的增加。