舞蹈 回家,舞蹈是一种精神力量

因为柔韧性训练时对膝盖的压迫和对膝盖韧带的拉伸都大于正常运动和生活中的，所以很容易出现这种轻微的损伤,如果不是专业舞者的训练，不建议过于激烈和频繁,跳舞时膝盖疼很正常，但是对以后有负面影响,每次上完课回家我都不快点换衣服，而是去自己房间照镜子，在伴奏下熟悉和复习,你好，我有五年舞蹈的经验和七年的战斗经验,这就是为什么修行舞蹈是一个充满苦乐的过程。

你好，我有五年舞蹈的经验和七年的战斗经验。跳舞时膝盖疼很正常，但是对以后有负面影响。因为柔韧性训练时对膝盖的压迫和对膝盖韧带的拉伸都大于正常运动和生活中的，所以很容易出现这种轻微的损伤。这就是为什么修行舞蹈是一个充满苦乐的过程。你要注意孩子膝盖的疼痛程度，注意劳逸结合，多注意保养和营养补充。如果不是严重的身体疼痛，那就坚持每天用活化油按摩膝盖和腰腿的肌肉！至于怎么按摩，其实不需要用力按压，只需要先轻拍肌肉放松，然后用手掌向一个方向轻轻推动即可。如果不是专业舞者的训练，不建议过于激烈和频繁。这对孩子以后的身体成长有一定的负面影响。

首先是基本功。韧带什么的一定要拉开，不然会受伤或者达不到效果，然后找到上课用的伴奏带，让孩子自己去记忆、思考、琢磨。我是学拉丁语的，对民族也有一点了解，每次上完课回家我都不快点换衣服，而是去自己房间照镜子，在伴奏下熟悉和复习。看到自己有不好跳的地方，就会琢磨，慢慢跳出自己的感觉和方法。