二、藏族舞蹈的基本动作包括姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖三个方面,1、藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“退后迈步”、“向后折腾”、“四步转身”的共同规律,-2舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是藏族不同种类舞蹈的共同特征，使其区别于其他民族舞蹈,藏族舞蹈基本动作:1。
藏族舞蹈基本动作:1。梅绮握手规范和要领:双手下垂，移动时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替握手。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈。这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部。2.规格及要领:一手摇动，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧由侧向内流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部。3.臀前划手规范和要领:双手下垂，左右手在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆。臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.前后浪规格和要领:双手垂在身旁，前后摆动45度，手腕主动。5.侧波和要领:双手垂在身旁，多为单手侧摆，手腕主动带动小臂，大臂伴随。6.平面波和要领:两只手垂在身旁，一只手举向侧面，在胸部水平面上由外向内摆动，由手腕带动，手臂跟随。
1、藏族舞蹈的基本节奏是“三步一变”、“退后迈步”、“向后折腾”、“四步转身”的共同规律。在这个共同规律的基础上，又有各种变化，再加上手势操作、腰部节奏、音乐的差异，形成不同的风格。二、藏族 舞蹈的基本动作包括姿势稳定、手臂摆动、双脚颤抖三个方面。1.姿势稳定，姿势自然放松，重心微微前倾，脚位一般较小，所以姿势要稳。2.双手叉腰摇动手臂或在放松状态下将双手放在身体两侧，身体会有轻微的上下振动。不要全身紧绷放松。3、膝关节的脚步继续作连续灵活的屈伸，带动放松的上肢运动，使手臂呈现自然的摆动状态。-2 舞蹈有五个要素——“颤”、“开”、“滑”、“左”、“绕”，这是藏族不同种类舞蹈的共同特征，使其区别于其他民族舞蹈。
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