舞蹈绷脚图片,注意事项:脚跟要在膝盖完全伸直情况下离开地面

延伸信息:注意事项:脚跟要在膝盖完全伸直的情况下离开地面，但是要注意背部，勾脚的时候容易弯背,脚背上的脚趾越紧，腿和膝盖就会越紧,绷脚拉长腿部长度，强化其流线型优雅,绷脚训练可以使踝关节得到有力的锻炼,绷脚我们必须从踝关节开始，一直深入到脚趾，让脚趾找到脚的中心,绷脚发力的方式是将脚背完全向外推出，从脚踝到脚钩，再从脚钩到脚趾，脚趾要向下延伸很远。

绷脚拉长腿部长度，强化其流线型优雅。绷脚训练可以使踝关节得到有力的锻炼，绷脚发力的方式是将脚背完全向外推出，从脚踝到脚钩，再从脚钩到脚趾，脚趾要向下延伸很远。绷脚我们必须从踝关节开始，一直深入到脚趾，让脚趾找到脚的中心，脚背上的脚趾越紧，腿和膝盖就会越紧。延伸信息:注意事项:脚跟要在膝盖完全伸直的情况下离开地面，但是要注意背部，勾脚的时候容易弯背，因为每个人的腿不一样，有些人在这个动作中将腿并拢后可能无法将脚后跟并拢，或者并拢时脚后跟会分开。这时候一定要把大腿、膝盖、小腿并拢，脚跟适当分开(在你能力实在不行的基础上)。