怎样练舞蹈腿直,我和你一样希望被尊重

我还被告知瑜伽可以塑造我的腿,“基本功”通常被理解为舞者的身材和体格，但更多的是指舞者的身体柔韧性、爆发力和耐力,我现在二十一岁，经常坚持练习,(疾病)开始我也有O型腿,几乎和你一样,先站着，强迫自己站直，双腿收拢,努力学习努力练习才是最合适的锻炼方式舞蹈基本功。

“基本功”通常被理解为舞者的身材和体格，但更多的是指舞者的身体柔韧性、爆发力和耐力！基本功需要长期锻炼，尤其是身体的软开放！二十岁的时候，骨骼和韧带基本发育完全，但还是可以拉开的！改掉自己的软开口，还要通过严格正确的锻炼。有助于基本功的快速成长！需要多长时间？这取决于你的身体状况和你的运动程度。有些人天生柔软，经过一段时间的锻炼，身体的韧带就可以打开了。努力学习努力练习才是最合适的锻炼方式舞蹈基本功。我现在二十一岁，经常坚持练习！因为韧带拉开了，会反弹。如果长期不运动，韧带会逐渐恢复的！ (疾病)开始

我也有O型腿。几乎和你一样，哦。嘻嘻，我刚刚在网上视频中看到了赵执信矫正O型腿的方法。他说持之以恒一定会有效果，一起学习。拿一块板，双腿弯曲合并，将板夹在双膝之间，先站着，强迫自己站直，双腿收拢。这是一个好方法，还有第二种:双手伸直，然后膝盖向下弯曲，然后慢慢起身。嘿嘿，网上学的。遵循两种方法将是有效的，我还被告知瑜伽可以塑造我的腿。你也可以试试，哈哈，大家一起努力吧。