舞蹈动作转圈,想多转就要多转!可以尝试用一套广场舞动作

主题可以尝试用一套广场舞动作，让多首歌多种多样,想多转，就要多转,当你开始转弯时，你可以有一只手来驱动动力,大部分转圈和舞蹈用手举、放、荡、附身体都呈现草原风格,方法是双背交叉上身用力带动下身，双脚反方向旋转，很像舞蹈中的水平转身,舞蹈的动作一定要不断练习，同时自己找感觉,转圈转更多。

当然，你要用脚尖着地。转身的时候要把身体拉直，重心放在上面。这个你要自己体会。当你开始转弯时，你可以有一只手来驱动动力。比如右转，就把右手放平，用右手的力量带动转弯。我只能说这么多。舞蹈的动作一定要不断练习，同时自己找感觉。首先，在做旋转的时候，身体要和地面保持一条垂直线。旋转时要收腹，腰部直立，背部收紧，以脚掌为旋转轴。其次，转头之前，头部要定一个目标。转弯时，头不要先转，转完了再甩头，这样才能分清方向，保持身体稳定。最后，转身时要有力支撑双脚，控制身体各部位的肌肉，利用脚跟和膝盖的力量帮助转身。至于你的另一只脚，虽然不硬，但是没有悬空，所以不会难看。

我和草原有约。大部分转圈和舞蹈用手举、放、荡、附身体都呈现草原风格。目前广场舞有三种风格，分别是草原歌曲、网络人气、曼妙国风；广场舞采用简单的音乐节奏，重复率高，容易掌握。主题可以尝试用一套广场舞动作，让多首歌多种多样。

有两个转弯。一个是站着转，想多转，就要多转。转的多了，就会找到平衡，转圈转更多。方法是双背交叉上身用力带动下身，双脚反方向旋转，很像舞蹈中的水平转身，剩下的就看你自己练了。关键是看平衡，破中还有一种2000，双脚双手撑地，然后旋转。由于这个动作比较难，没有专业的教学很容易受伤，所以我还是跟老师学吧，这里就不解释了。