舞蹈幸福一起来,舞蹈要求背部挺直放松可改善颈椎和肩部不适

正确的姿势，舞蹈要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适,舞蹈的美就是人的美...它是一门艺术，当然有艺术美，但它假造的不是声、色、字、词，而是一个自然人，所以它首先是自然美,我国第一位倡导使用模型的美术教育家刘海粟先生说:美的要素有两个，一个是形式，一个是表现。

舞蹈的美就是人的美...它是一门艺术，当然有艺术美，但它假造的不是声、色、字、词，而是一个自然人，所以它首先是自然美。我国第一位倡导使用模型的美术教育家刘海粟先生说:美的要素有两个，一个是形式，一个是表现。人体完全具备这两个要素，外在有奇妙的形态，内在有不可思议的灵感。它是物质之美和精神之美相结合的个体，所以是美的极致。

1。眼睛:坚持跳舞的人每天有一个小时左右的时间直视远方，这对眼睛是很好的放松，如果家里有学龄儿童，可以让他每天坚持跳舞，近视的几率肯定会降低。2、颈、肩、脊柱:经常坐在电脑前的人，颈椎、肩膀或多或少都会有一些问题，正确的姿势，舞蹈要求背部挺直放松，长期坚持会大大改善颈椎和肩部的不适。3.心脏:坚持跳舞会让你的心脏和心血管系统功能强大，当最大摄氧量增加时，输送到身体各器官的氧气大大增加，各器官的工作质量自然大大提高。另外，舞蹈会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供应心肌，从而预防各种心脏病，通过全身运动，促进静脉血液回流心脏，预防静脉血栓形成。4.血液:拥有强大的心血管系统，跑者的血液质量优于常人，身体对长期跳舞的适应性变化，可以改善新陈代谢，降低血脂和胆固醇水平。