毛毯功能:前软翻,后软翻,舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练,其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练,其实学习舞蹈是一个很辛苦的过程,呵呵,刚学的舞蹈就是这样,1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,包括分别压前、侧、后腿,呵呵,4岁开始学习舞蹈。

幼儿 舞蹈 基本功

1、幼儿 舞蹈 基本功

呵呵,4岁开始学习舞蹈。那是因为我妈在家不敢帮我打开,后来她打开了。不要害怕。其实学习舞蹈是一个很辛苦的过程。她还小,你要下决心帮她练习柔韧性。每天压腿。当然,如果你是刚开始,在去压腿之前,要先压脚背,拉腘绳肌,否则压腿的时候脚会抽筋。下压腿时,双脚尽量向外展开,被压的脚要绷紧。去压腿的时候,尽量把肚子贴在大腿上。压腿四个八拍后,向前弯腰抱腿十分钟(呵呵,别怕疼,就当不是你的腿,我小时候才学会的舞蹈)。十分钟后,用手柄的手紧紧握住手柄,保持腿部不动,腰部和胯部向后下方摆动。四个八拍后,用压着的腿放下手柄,吸腿叉,看能下多少。如果能坚持,再按下去。呵呵,刚学的舞蹈就是这样。很有效,但是你要不怕吃苦。

幼儿 舞蹈 基本功有哪些

2、幼儿 舞蹈 基本功有哪些

土方:伸脚、压腿、碾压、踢腿、弯腰、交叉。地板运动:站着,一个人擦地板,蹲着,画圈,五个人擦地板。中级练习:手位,脚位,大踢腿(前侧),一、二、五上的小跳、中跳。毛毯功能:前软翻,后软翻。其中最重要的基本功就是压腿、下叉、下腰、脚背的训练。舞蹈是弹跳力、协调性、气息、乐感的训练。

3、儿童跳舞 基本功

1、压腿:这是舞蹈基础训练中最基础的训练内容,包括分别压前、侧、后腿。压腿的练习有助于打开孩子腿部关节的韧带,2、压肩:这是一种打开肩部韧带的运动。压肩时,手臂伸直放在手柄上,两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松,下压时能感觉到肩部韧带被拉伸,3、推脚背组合:脚背的好坏因人而异,大部分取决于先天因素,但也不能忽视后天的训练。训练前,要从脚趾开始往整个脚背移动,训练时,双手握住手柄,挺胸抬头,收腹提臀,双脚并拢站立。从一个脚背训练开始。


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