如何舞蹈学会转圈

所谓质量，主要是指标准舞在旋转过程中是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否像以前一样稳定，最后是否能自然完成固定的舞蹈,我一般都是闭着眼睛转圈，这样就不会晕了,turn是要在舞蹈学习2~3年后再练习的...如果没有好的舞蹈腿功基础，是不可能练好转圈的...一直都是-,舞蹈也是一样。

1、旋转:数量和质量是评判舞者技术水平的核心标准之一。所谓质量，主要是指标准舞在旋转过程中是否走样，空间定位是否符合要求，停止旋转时是否像以前一样稳定，最后是否能自然完成固定的舞蹈。2.速度:这是衡量舞者技术水平的另一个硬性标尺。速度越快，难度越大，但在一些旋转和跳跃中，加速是必不可少的，可以让这些动作更容易完成。当然，速度只是技术标准，不是艺术标准。

很多青少年喜欢街舞，自由优雅的动作，既能健身又能瘦身，受到广大女性的青睐。现在介绍一下360度旋转跳的方法。动作要领:1。左脚向前迈，左手摆动。这是一个节拍。2.把你的右脚移到右边，用它摆动你的右手。这是1拍。3.做一个小跳跃，双脚并拢，双脚着地。这是1拍。4.双脚分开跳跃。这是半拍。5.重复3个动作，这是半拍。6.结束动作是走4步，旋转身体360度回到原来的位置。这是4拍，从1到6有8拍。

1。先走，手臂和上半身在脚前。头不要后移，膝盖微微弯曲。脚步要均匀，不要乱踩。2.如果没有必要，尽量不要在上半身有多余的动作。保持姿势，眼睛尽可能盯着一个地方，比如三只手，天花板等。也可以闭上眼睛。这个根据你的个人情况而定。我一般都是闭着眼睛转圈，这样就不会晕了。有些人闭上眼睛就会头晕。此外，顺时针和逆时针交替转移，以减少眩晕。3.凡事都要注意循序渐进。舞蹈也是一样。所以刚开始练习的时候，速度可以慢一点，圈数和时间尽量少，然后慢慢积累，量力而行，不要操之过急。4.用手臂和肩带旋转。你需要在开始旋转的时候张开双臂，利用惯性带动身体旋转。这样会让车身轻很多。因为不需要一直把头甩来甩去，可以把肩膀往上翘。比如左转的时候左肩更高，头向后仰，然后再加一点胸腰，弯腿，把重量放在脚上。

turn是要在舞蹈学习2~3年后再练习的...如果没有好的舞蹈腿功基础，是不可能练好转圈的...一直都是-。四转的主脚用力踩地，形成反推力使膝盖(包括上半身)立起来，其次，上身和下身要保持垂直，不要撅着嘴，虚脱。另外两只手要握紧，不要松开，一旦松动，中心就会向后倒。一开始尽量不要练习转身，多练习站立，可以先在手柄上练习。