十二级舞蹈 藏族舞,藏族舞蹈动作优美柔和注重气势恢宏

从姿态上看，它的上半身动作像狮子，腰部动作更妖娆，四肢关节非常灵巧，全身姿态要柔和，行为要像流水一样缓慢,但随着震动或屈伸的步态，重心发生转移，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作跟随，不可能有主动性,尤其是膝关节的运动，它分别具有连续、小而快、弹性振动和连续而灵活的屈伸运动,藏族舞蹈分布广泛，姿态动力学复杂。

藏族舞蹈分布广泛，姿态动力学复杂。尤其是膝关节的运动，它分别具有连续、小而快、弹性振动和连续而灵活的屈伸运动。但随着震动或屈伸的步态，重心发生转移，带动了松弛的上肢运动，使手臂动作跟随，不可能有主动性。从姿态上看，它的上半身动作像狮子，腰部动作更妖娆，四肢关节非常灵巧，全身姿态要柔和，行为要像流水一样缓慢。

1、梅绮双手抖动，双手下垂，动作时手腕和手肘弯曲，由手腕带动，双手在胸前交替抖动。右手顺时针画圈，左手逆时针画圈，这个动作可以分为大、中、小。比腹部和胸部小；晃的高度比梅绮还高；大于前顶部，2.摇手，一手摇动，另一手弯曲手腕，用手掌擦拭，通过上弧形成上弧由侧向内的流动。单手皮瓣也常见于腰部和腹部前部，3.臀前划手，双手下垂，左右手先后在臀前由内向外画圈。右手顺时针，左手逆时针在平面上画圆，臀部向前划手和梅绮握手是有规律的。4.前后挥手，双手垂于体侧，前后摆动45度，手腕主动，5.水平挥手，双手垂在身旁，多为单手侧身摆动。手腕主动带动小臂，大臂跟随。